准妈妈自然分娩要注意哪些?分娩说简单很简单，痛一下就过去了，但也有些女性痛苦了十多小时还在挣扎中。专家提醒备孕女性，为了产时轻松些，平时要多注意。那准妈妈自然分娩要注意哪些呢?看下天津华都医院妇科专家的介绍。如有问题欢迎点击在线咨询专家。
天津华都专家介绍说准妈妈自然分娩要注意以下几点：
注意一、勤排小便：膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩，它应在保证充分的水分摄入前提下，每2-4小时主动排尿1次。
注意二、注意休息，适当活动：利用宫缩间隙休息、节省体力，切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。推荐阅读：选择自然分娩的原因有哪些
注意三、思想放松，精神愉快：紧张情绪可以直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处，即每次宫缩时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛苦。 如有问题欢迎点击在线咨询专家。
注意四、采取最佳体位：除非是医生认为有必要，不要采取特定的体位。只要能使你感觉减轻阵痛，就是最佳体位。推荐阅读：如何减轻分娩疼痛
注意五、补充营养和水分：尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。
相信通过以上的介绍，希望您能注重这些问题，祝您生产顺利! 如有问题欢迎点击在线咨询专家。
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