哪些吃法可以更好的有助于钙片的吸收?我们都知道吃钙片是可以补钙的，那怎么个吃法才能更好的有助于钙片的吸收呢?为了让更多的朋友更好的吸收钙片，天津东丽区华都医院妇科给出了这样的介绍，请看下文。
哪些吃法可以有助于钙片的吸收?
1、吃完钙片不要马上喝茶
茶中的单宁会影响钙的吸收，不利于孕妇补钙效果。
2、不要空腹吃钙片
随餐服用、饭后、两餐之间或睡前均可服用，因为充分的食糜可干扰草酸，促进钙的吸收。另外，夜间血钙浓度低，所以，睡前服钙也有利于钙的吸收。
3、钙片不要与多维片一起吃
多维片中一般含有其他无机盐，并且钙和铁、锌、镁和磷等都存在相互作用关系，比如钙可以抑制铁、锌等的吸收，因此，最好钙补充剂不要和其他多维片同时服用。
4、钙片不要与草酸植酸类食物一起吃
菠菜、油菜以及谷物的麸皮等食物中含有大量草酸或植酸，这些也会影响到食物中钙的吸收。
5、钙片不要和牛奶、奶酪合吃
因为上述两种食物的高含钙量会使体内钙吸收饱和，带来极大的浪费。
以上是天津东丽区华都医院妇科专家给出“哪些吃法可以更好的有助于钙片的吸收?”的一些建议，希望对您有所帮助。
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