孕妈妈吃宵夜并不能给宝宝营养!很多孕妈妈认为只要自己多吃点便可以给宝宝多一些营养，即使自己宵夜变胖也没关系，还有些孕妈妈认为自己平时吃得不够多，怕影响胎儿的生长及健康，除了一天的正常三餐之外，还期望通过吃宵夜增加孩子的营养。天津东丽区华都医院诊疗中心的专家表示，吃宵夜并非等于给胎儿补给营养。
专家表示，怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖，却有94%的胎儿体重都没有相对增加。妈妈因摄取过多的热量造成母体过胖，可能会导致产后身材恢复差，无法恢复到怀孕前的正常体重。
如果孕妈咪真的想吃宵夜，必须先弄清：是因为肚子饿?还是只是一种无意识的习惯?如果真是因为肚子饿了想吃宵夜，建议最好在睡前2～3小时吃完，且避免高油脂高热量的食物，如油炸物、垃圾食品等。因为油腻的食物会使消化变慢，加重肠胃负荷，甚至可能影响到隔天的食欲。
专家温馨提示：并非怀孕期间吃宵夜等于“一人吃两人补”是错误的。因为依照人体的生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后容易增加肠胃道的负担，使肠胃道在夜间无法得到充分的休息。此外，夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也减少，因此容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重。有些孕妇到怀孕末期容易产生睡眠的问题，如果再吃宵夜，也可能会影响孕妇的睡眠品质，因此一般不建议孕妇吃宵夜。
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