所以，先试着不用药物镇痛，在这段时间，如果分娩顺利，你可以和助产士或医生商榷一下，看看疼痛是否能够完全靠毅力克服，还是到了非用药物缓解不可的地步。推荐阅读：>>>>>可以帮助顺利分娩的小技巧
有很多非药物性的方法能帮产妇减轻疼痛，首先是变换体位。产妇不妨靠在丈夫身上或扶着墙壁来回走动，并且摆动自己的骨盆，这可能使她感到比仰卧在床上舒服些;在改变体位时，还可能发现某些姿势特别舒适，能减轻腰背的压力。如果改变体位也不能缓解疼痛，那么丈夫的按摩，比如适度地反复摩擦产妇的骶骨，可以缓解产妇分娩时的腰背痛，也许能有奇妙的效果。
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另外，产妇可以试试意念控制，在脑海里构画一幅美妙的图画，这也是平息恐惧和减轻疼痛的有效方法。例如在第一产程，宫缩正在使宫颈口扩张时，你可以想像一朵花蕾正在慢慢地绽放，一瓣接着一瓣。许多妇女发觉这种想像的波浪能产生舒适感，并伴随着宫缩一波接着一波。产妇也可以通过听音乐来松弛紧张感，帮助分散对疼痛的注意力。推荐阅读：>>>>>分娩期大约是多长时间
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