摆脱痛经困扰的方法?痛经在现在女性中是最为常见的，由于很多女性被痛经所困扰着，引起女性对痛经的预防办法有所重视。下面由妇科专家为女性朋友们做下详细介绍，希望让女性朋友们有所了解。>>了解更多 点击◎在线咨询◎专家
1、养成良好的生活习惯，尤其是饮食要规律，早饭不可不吃;少吃过甜或过咸的垃圾食物，如油炸食品、膨化食品等;多吃些蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等有营养的食物。
2、多喝酸奶和牛奶，酸奶和牛奶含有大量的钙质，可以平稳女性的神经，减轻经痛。
3、适当的运动，有效减轻痛经的方法有哪些?对于月经疼痛的女性来说，适当的运动可有效缓解子宫痉挛的程度，促进子宫内膜脱落，有利于痛经的康复。
4、注意保暖，很多女性之所以会痛经就是因为经期前受了风寒，导致血液循环不畅，引起的痛经;所以平时一定要注意保暖，可适当的喝些热柠檬汁或茶饮。
5、尽量避免咖啡因，咖啡因会让女性的神经保持在紧张状态，经常饮用可促使女性在月经期间感到不适。含有咖啡因的食物有咖啡、茶、可乐、巧克力等。
【推荐技术】中西医联合激素平衡疗法
一般内分泌失调的治疗西医西药久用副作用大，西药用久会有副作用，激素类过量和手术都对人体有较大损害，而中医中药疗程长，见效慢，中药一般较温和，见效慢，治疗进程长。天津东丽区华都医院发挥本院优势，研发中西医联合激素平衡疗法，一举攻克女性内分泌失调症。它具备三大特性，内外兼治，综合调理。
1，祛病强身：利用中西医进行全面调理，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任，调理女性各脏器功能，使雌孕激素的分泌水平趋于均衡状态，增强全身免疫力;
2，排毒美肤：利用西医药物和理疗手段，对内分泌原因引起的痤疮、黄褐斑、月经不调、痛经、闭经、乳房肿块等病灶，进行排毒、活血、化瘀、美肤治疗;
3，怡情养心：以现代中西医理论指导，对患者进行生活、饮食、精神等进行调理，帮助患者保持思想意识和生活行为的良好状态。
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