痛经是常见的一种月经病。每当月经来潮，痛经就会找上门来，极大干扰了正常的工作和学习，那么有哪些办法可以减轻痛经呢?我们听下天津东丽区华都医院超微创妇科中心专家的介绍。
缓解痛经，四个妙招
1、子宫招：经血若不能畅快的从子宫颈流出而是慢慢流出，就会造成盆腔淤血，加重痛经。建议保持头低臀高的姿势，让经血通畅。养生妙招分析：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种姿势能改善子宫的后倾位置，方面经血外流、解除盆腔淤血，缓解痛经问题。
2、雌激素招：女性经期是体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍耐力很低。所以不妨利用天然食物补充雌激素。养生妙招分析：女性对疼痛的承受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素，能增加女性对疼痛的忍受度，缓解痛经。
3、大脑招：大脑紧张也会降低对疼痛的忍耐力。研究证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。所以预防痛经要看爆笑喜剧放松大脑。养生妙招分析：当全神贯注于喜剧片时，体内长生大量内啡肽，能切断疼痛信号暂时止痛，一旦感到愉悦，身体更释放出巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效，缓解痛经问题。
4、大肠招：便秘引起应激反应时消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，激发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。因此预防痛经要注意清淡饮食。养身妙招分析：摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状，缓解痛经问题。
当然，上面的妙招只能起辅助作用。要想根治痛经，还是得去医院。
【推荐技术】中西医联合激素平衡疗法
天津东丽区华都医院超微创妇科中心专家称，一般内分泌失调的治疗西医西药久用副作用大，西药用久会有副作用，激素类过量和手术都对人体有较大损害，而中医中药疗程长，见效慢，中药一般较温和，见效慢，治疗进程长。天津东丽区华都医院超微创妇科中心发挥本院优势，研发中西医联合激素平衡疗法，一举攻克女性内分泌失调症。它具备三大特性，内外兼治，综合调理。如有问题欢迎点击在线咨询专家。
1、祛病强身：利用中西医进行全面调理，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任，调理女性各脏器功能，使雌孕激素的分泌水平趋于均衡状态，增强全身免疫力；
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3、怡情养心：以现代中西医理论指导，对患者进行生活、饮食、精神等进行调理，帮助患者保持思想意识和生活行为的良好状态。
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