女性痛经如何缓解?女性痛经是正常的生理反应，很正常的。专家建议：如果有条件的话当发生痛经最好卧床休息，并且注意保暖也可以热敷腹部，可以缓解痛经的症状。如果持续疼痛剧烈的话，要考虑生殖系统疾病的可能。那么还有其他什么帮扶可以缓解痛经的呢?下面请天津华都诊疗中心专家为大家介绍女性痛经时要缓解的方法有那些。如有问题欢迎点击在线咨询专家
女性痛经的缓解方法有哪些?
1.保持温暖可避免痛经
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。推荐阅读：>>>>有没有治愈痛经的方法呢
2.不要乱用药物
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。专豪建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
3.饮食与痛经
专家说："大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。推荐阅读：>>>>哪些疾病会导致痛经
4.维他命缓解通经
专家指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。
5.补充矿物质可缓解痛经
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
看完以上介绍，专家提醒：女性痛经缓解的方法较多，但没多人是真正实现。如果您有什么不明白的地方可以点击>>在线咨询<<与专家在线解答。
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