女性如何预防卵巢癌的发生?卵巢癌是一种对人们危害非常大的疾病，严重的威胁着人们的正常生活，是人民的头号杀手。据英国《每日邮报》7月2日报道，爱尔兰电影演员兼制片人皮尔斯·布鲁斯南7月1日晚上向外界宣布：“我挚爱的女儿夏洛特·艾米丽6月28日因患卵巢癌去世。她离开时，她的丈夫、孩子、兄弟都陪在她身边。” 卵巢癌是一种发病在女性生殖器官上的一种癌症，是对人们危害非常大的恶性肿瘤，这一报道为女性朋友的健康敲响了警钟，珍爱生命，卵巢癌应引起重视。天津东丽区华都医院妇科专家提醒，远离卵巢癌，预防是关键。那么，女性如何预防卵巢癌的发生呢?>>>>>详情点击咨询专家<<<<<
女性如何预防卵巢癌的发生?
1、改善饮食习惯。
卵巢癌的发生和不合理的饮食有一定关系，其中高脂肪饮食可以说是最大的罪魁祸首, 相对于低脂肪饮食而言, 前者患卵巢癌的风险显著增加，而蔬菜、纤维则可以明显降低卵巢的发病危险。每天摄入10g 蔬菜纤维就可使卵巢癌的发生风险下降37%。另外据研究，妇女的饮食中，最高钙饮食者比起最低钙值摄取者，得到卵巢癌的机会大为降低，高钙对于预防卵巢癌的发生可能具有一定的效果。推荐阅读：>>>>>生活中女性应该如何护理卵巢
2、保证睡眠。
睡眠对预防卵巢同样很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10～11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5～6时为宜。>>>>>更多卵巢癌问题 咨询专家<<<<<
3、慎用激素重调经。
妇女月经早(12岁以前)，或停经晚，或没有生育过(或30岁以后生头胎)，得卵巢癌的危险性较高。似乎得卵巢癌的概率和妇女一身中的月经总数有关。月经的次数越多，得卵巢癌的危险性也越高。喂乳也会减少得乳腺癌及卵巢癌的危险性，因为喂乳期间通常会停经。服用避孕药也会有减低卵巢癌风险的效用。
4、学会调节情绪。
人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。推荐阅读：>>>>>卵巢囊肿恶性化有哪些症状表现
以上是天津东丽区华都医院妇科专家针对“女性如何预防卵巢癌的发生?”做出的详细解答，讲解了很多的预防卵巢癌的方法，这些方法比较多，比较复杂，但帮助是非常大的，为了健康生活，希望能引起女性朋友的重视。
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