习惯性流产后怎么调理饮食?女性遭遇习惯性流产后，身体本来就已经很虚弱了，这个时候如果不注意饮食调理的话，对身体的恢复非常不利，因此一定要注意休息，加强营养，争取早日康复，造次受孕。那么，该怎么调理习惯性流产后的饮食呢?来听听专家的介绍。>>了解更多 点击◎在线咨询◎专家
天津东丽区华都医院妇产科专家指出，严格意义上来讲，流产后也是要坐月子的，也就是俗称的“小月子”。在这期间半个月内最好不要从事重体力劳动和下冷水劳动，以免受寒。卧床休息两三天后才能下床活动，逐渐增加活动时间。增加机体对于疾病的抵抗能力，促进受损的器官可以早日康复。
那么，习惯性流产后怎么调理饮食?专家表示，女性在坐小月子期间饮食调整应注重以下几点：
1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给 1.5 ～ 2 克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素 C 、维生素 B1 、维生素 B2 ，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日 80 克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。
除了饮食上的调理，女性朋友还要保持外阴清洁，严禁房事。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。
坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕。很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当做避孕节育的措施。
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温馨提示：对于急切想要宝宝的女性来讲，连续多次自然流产发生总是给她们带来致命打击。因此，有习惯性流产的女性患者应该尽早治疗，早日孕育一个健康聪明的宝宝。
