阴道松弛可以通过哪些方法变紧致?阴道松弛是由于顺产或是过激的夫妻生活导致的阴道肌肉松弛、阴道变宽的情况，阴道松弛不仅会严重影响夫妻生活质量，还会带来一系列的妇科疾病，那么，阴道松弛可以通过哪些方法变紧致呢?
分娩后的阴道松弛可以通过下述方法恢复正常：
1、屏住小便：小便时，有意识的屏住小便，持续几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动：有便意时，屏住大便，并做提肛运动，反复这样做可以很好的锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动：仰卧后放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，然后放松，重复几次，可以逐渐加长时间。
4、其它运动：走路的时候，可以有意识的绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。
阴道松弛会带来哪些妇科疾患?
◆妇科病反复来袭：引发下阴瘙痒、白带异味使阴道炎反复发作，宫炎、宫颈糜烂久治不愈，病菌毒素上行到盆腔导致慢性盆腔炎、子宫内膜炎等疾病。
◆提前进入衰老期：阴道宽大、干涩、性欲低下成为女性心中摸不去的伤痛，说不出口的尴尬，心理上长期压抑，导致情绪焦虑、内分泌紊乱、失眠、易怒，出现过早衰老症状。
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