女性月经不调的饮食调理。出现月经不调是女性常见的，只要不是很严重的几个月不来的那种，轻微的月经不调是可以通过饮食作息来调理好的，那月经不调怎样通过饮食来调理呢?如有问题欢迎点击在线咨询专家。
月经不调饮饮食调理：
1、多吃含有铁和滋补性的食物
女性营养不良或营养搭配不合理，也容易引发月经不调。因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免因月经量过多发生缺铁性贫血。推荐阅读：如何有效进行月经不调的治疗
2、不宜食用生冷寒性食物
中医认为，血得寒则凝，女性常食用生冷寒性食物会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。因此月经期间，宜食用温热食物，促进血液运行通畅。如有问题欢迎点击在线咨询专家。
3、多食用高纤维食物
纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道、改善便秘的作用，所以推荐适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，增加血液中的镁含量，能改善月经不调的情况。推荐阅读：是什么因素导致女性月经不调
4、不宜食用辛辣食物
月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩，造成经血量过少甚至突然停止，长此以往，会发生痛经或月经紊乱的可能。如有问题欢迎点击在线咨询专家。
上文是针对轻微月经不调的女性做的饮食调理介绍，希望对朋友们有帮助，如果是很严重的月经不调就需要去医院检查了，引起月经不调的因素很多，所以要检查清楚，才能针对性的治疗，治疗内分泌失调性月经不调专家推荐“中西医联合激素平衡疗法”
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2、排毒美肤：利用西医药物和理疗手段，对内分泌原因引起的痤疮、黄褐斑、月经不调、痛经、闭经、乳房肿块等病灶，进行排毒、活血、化瘀、美肤治疗。
3、怡情养心：以现代中西医理论指导，对患者进行生活、饮食、精神等进行调理，帮助患者保持思想意识和生活行为的良好状态。
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